Завдання:
1 . Поступове ослаблення діяльності органів дихання , кровообігу та нервової системи ..
2 . Підготовка займаються до майбутньої діяльності чи відпочинку .
Кошти: повільна ходьба , дихальні вправи, вправи на розслаблення , помірні силові вправи для відновлення правильної постави.
Тривалість четвертої частини уроку 6-10 хвилин.
Методичні вказівки до четвертої частини уроку
Дихальні вправи слід поєднувати з вправами на розслаблення , причому кожен займається повинен виконувати їх у своєму темпі. Під час ходьби рекомендується згинати і розгинати пальці рук , відводити і приводити кисті.
Для організації уваги учнів, особливо якщо після уроку їм належить розумова робота , потрібно застосовувати найпростіші вправи на увагу ( з першої частини уроку ) . Закінчуючи урок , слід ще раз нагадати про правильну поставу .
Урок акробатики рекомендується проводити в супроводі музики (I , II і IV частини). Музика не тільки регулює темп , вона підвищує емоційний стан займаються , розвиває почуття ритму і музичний слух.
Хороша організація занять , проведення їх у потрібному темпі з правильним дозуванням навантаження , чуйне і рівне ставлення викладача до всіх займаються - все це є необхідною умовою для того , щоб зацікавити займаються і змусити полюбити цей захоплюючий вид гімнастики .
1 . Поступове ослаблення діяльності органів дихання , кровообігу та нервової системи ..
2 . Підготовка займаються до майбутньої діяльності чи відпочинку .
Кошти: повільна ходьба , дихальні вправи, вправи на розслаблення , помірні силові вправи для відновлення правильної постави.
Тривалість четвертої частини уроку 6-10 хвилин.
Методичні вказівки до четвертої частини уроку
Дихальні вправи слід поєднувати з вправами на розслаблення , причому кожен займається повинен виконувати їх у своєму темпі. Під час ходьби рекомендується згинати і розгинати пальці рук , відводити і приводити кисті.
Для організації уваги учнів, особливо якщо після уроку їм належить розумова робота , потрібно застосовувати найпростіші вправи на увагу ( з першої частини уроку ) . Закінчуючи урок , слід ще раз нагадати про правильну поставу .
Урок акробатики рекомендується проводити в супроводі музики (I , II і IV частини). Музика не тільки регулює темп , вона підвищує емоційний стан займаються , розвиває почуття ритму і музичний слух.
Хороша організація занять , проведення їх у потрібному темпі з правильним дозуванням навантаження , чуйне і рівне ставлення викладача до всіх займаються - все це є необхідною умовою для того , щоб зацікавити займаються і змусити полюбити цей захоплюючий вид гімнастики .
Комментариев нет:
Отправить комментарий