При виконанні переворотів вперед махом однієї і поштовхом іншою ногою для отримання потрібного темпу і ритму руху необхідно виконати темпової підскок . Підскок являє собою стрибок на одній ( махової ) нозі , інша нога , толчковая , зігнута вперед , руки вперед -вгору , тулуб злегка нахилений вперед. Приземлення послідовне , спочатку на махову , потім толчковую ногу. Підскок може виконуватися з місця і з розбігу .
Основні помилки: тулуб прогнути ; руки вгору , нахил назад , толчковая нога пряма або занадто зігнута. Вивчати підскок потрібно спочатку з місця , потім з декількох кроків і потім вже з розбігу .
Комментариев нет:
Отправить комментарий