Займаючись акробатикою з дітьми у віці 11 - 15 років ( раніше 11 років займатися акробатикою не рекомендується ) , викладач , в першу чергу , направляє свою увагу на загальний фізичний розвиток і зміцнення організму дітей, зокрема на розвиток їх м'язової системи і формування правильної постави. Крім того , він повинен працювати і над помірної тренуванням серцево - судинної системи і дихального апарату , а також над міцним засвоєнням дітьми основ рухових навичок. Викладач , який займається з дітьми , повинен бути знайомий з анатомо -фізіологічними особливостями їх організму , повинен знати , що в цьому віці відбуваються великі зміни як у будові і функціях організму , так і в психіці. У цей період у дітей різкіше виступають типові статеві відмінності ( у дівчаток збільшується розмір тазу , змінюється співвідношення між розвитком м'язової сили і збільшенням маси тіла , з'являються менструації і т. д. ) .
Хлопчики в цьому віці зазвичай бувають дуже сміливі і рішучі при виконанні навіть складних акробатичних вправ , переоцінюють свої сили. Викладач не повинен забувати про це , виховуючи у підлітків свідому дисципліну , З особливою послідовністю треба підходити до вправ , спрямованим на загальну і спеціальну фізичну підготовку.
Робота над одними і тими ж вправами , наприклад на розтягування (різні мости для дівчаток) , може призвести до надмірного збільшення поперекової кривизни і сприяти появі лордозу . Тому особливу увагу потрібно звернути на зміцнення м'язів черевного преса. Зовсім виключаються вправи , потребують значної м'язової сили , і вправи , що викликають сильні напруги , пов'язані із затримкою дихання. При роботі з дітьми необхідно організувати систематичний лікарський контроль. Підлітків , які не пройшли медичного огляду , викладач не повинен допускати до занять .. До участі у змаганнях допускаються діти з 13 років . До моменту , вступу в секцію акробатики підлітки повинні мати вже достатню фізичну підготовленість , отриману в школі , в результаті чого вони зможуть спеціалізуватися з акробатики . Для дівчат у віці 13 років потрібно обмежити навантаження при виконанні деяких вправ і зменшити загальне навантаження по відношенню до навантаження хлопчиків.
Тривалість занять дітей повинна бути менше , ніж дорослих (60-90 хвилин). Щільність уроку також повинна бути зменшена. Під час занять не можна дозволяти дітям , особливо молодших віків , довго перебувати в статичному положенні (стійки , мости та ін.) Всі вправи , навіть найпростіші , повинні виконуватися займаються при ретельній страховці.
Хлопчики в цьому віці зазвичай бувають дуже сміливі і рішучі при виконанні навіть складних акробатичних вправ , переоцінюють свої сили. Викладач не повинен забувати про це , виховуючи у підлітків свідому дисципліну , З особливою послідовністю треба підходити до вправ , спрямованим на загальну і спеціальну фізичну підготовку.
Робота над одними і тими ж вправами , наприклад на розтягування (різні мости для дівчаток) , може призвести до надмірного збільшення поперекової кривизни і сприяти появі лордозу . Тому особливу увагу потрібно звернути на зміцнення м'язів черевного преса. Зовсім виключаються вправи , потребують значної м'язової сили , і вправи , що викликають сильні напруги , пов'язані із затримкою дихання. При роботі з дітьми необхідно організувати систематичний лікарський контроль. Підлітків , які не пройшли медичного огляду , викладач не повинен допускати до занять .. До участі у змаганнях допускаються діти з 13 років . До моменту , вступу в секцію акробатики підлітки повинні мати вже достатню фізичну підготовленість , отриману в школі , в результаті чого вони зможуть спеціалізуватися з акробатики . Для дівчат у віці 13 років потрібно обмежити навантаження при виконанні деяких вправ і зменшити загальне навантаження по відношенню до навантаження хлопчиків.
Тривалість занять дітей повинна бути менше , ніж дорослих (60-90 хвилин). Щільність уроку також повинна бути зменшена. Під час занять не можна дозволяти дітям , особливо молодших віків , довго перебувати в статичному положенні (стійки , мости та ін.) Всі вправи , навіть найпростіші , повинні виконуватися займаються при ретельній страховці.
Комментариев нет:
Отправить комментарий